现代人一天到晚都在“忙,忙,忙”,让他休息他会觉得你是在浪费他的金钱和生命。人往往是这样,金钱和生命都有的时候拼命地去赚钱,等到金钱达到一定程度之后又想要用金钱去换取健康,但为时已晚。过度劳累就是在浪费你的生命。过劳时伤的都是人体中的气,过早地将体内的元气消耗掉,其实就是在消耗你的生命,应当注意劳逸结合,规律生活,同时采用适当的方法为自己的身体增补元气,此即为气虚体质者的养生关键,也是生命延续的保障。
对于气虚体质者来说,环境是影响身体健康的一大因素,因为他们对环境的适应能力比较差,尤其是季节更替之时,气温骤变,他们就会很难适应。所以季节更替之时,气虚体质者更要提高警惕,注意养护身体,适当增减衣物,注意空气的流通,不仅要注意保暖,还要注意防暑。
§气郁体质者,畅通气机湿热则消
通常来说,气郁和人本身的性格有着密切的关系,有的人平时性情急躁,容易激动;有的人经常抑郁寡欢,疑心重。气郁体质者多性格内向、性情多变、忧郁、承受能力弱、敏感多疑。气郁体质者大多身形消瘦,因为他们常常提不起食欲,睡不踏实,因此很难胖起来。他们不懂得将自己的心事说出来,而自己又不能自行将其化解,时间久了,堵在心里的怨气越来越多,就会心烦胸闷,气机不畅。从中医的角度上说,“气”主要靠肝来调节,气郁的主要表现为肝经经过的地方气机不畅,因此又称其为肝气郁结。