现代人一天到晚都在“忙，忙，忙”，让他休息他会觉得你是在浪费他的金钱和生命。人往往是这样，金钱和生命都有的时候拼命地去赚钱，等到金钱达到一定程度之后又想要用金钱去换取健康，但为时已晚。过度劳累就是在浪费你的生命。过劳时伤的都是人体中的气，过早地将体内的元气消耗掉，其实就是在消耗你的生命，应当注意劳逸结合，规律生活，同时采用适当的方法为自己的身体增补元气，此即为气虚体质者的养生关键，也是生命延续的保障。
对于气虚体质者来说，环境是影响身体健康的一大因素，因为他们对环境的适应能力比较差，尤其是季节更替之时，气温骤变，他们就会很难适应。所以季节更替之时，气虚体质者更要提高警惕，注意养护身体，适当增减衣物，注意空气的流通，不仅要注意保暖，还要注意防暑。
§气郁体质者，畅通气机湿热则消
通常来说，气郁和人本身的性格有着密切的关系，有的人平时性情急躁，容易激动；有的人经常抑郁寡欢，疑心重。气郁体质者多性格内向、性情多变、忧郁、承受能力弱、敏感多疑。气郁体质者大多身形消瘦，因为他们常常提不起食欲，睡不踏实，因此很难胖起来。他们不懂得将自己的心事说出来，而自己又不能自行将其化解，时间久了，堵在心里的怨气越来越多，就会心烦胸闷，气机不畅。从中医的角度上说，“气”主要靠肝来调节，气郁的主要表现为肝经经过的地方气机不畅，因此又称其为肝气郁结。