时尚健康杂志举办了伏羲老师的舞动治疗工作坊。在课程里,伏羲老师要求大家把对心的关注变成对身体的关注。要听听自己的身体在说什么?想做什么?
伏羲老师说:“当我们过度忙碌于外在事物的时候,有多少时间会静静倾听身体的声音?你们知不知道你们身体的感觉是压抑的、麻木的?我们对身体的态度取决于我们对身体的感知。”
所以伏羲老师工作坊进行的第一步是要唤醒参与者对身体的觉知,要大家学会接受自己。觉知身体的感觉。
伏羲老师要求每一个学员闭着眼睛盘坐成一个圆圈,然后让每一位朋友回想从早晨6点到下午3点的所有感觉,并且大胆地说出来——
早晨6点,你在做什么?
早晨7点,你在做什么?有什么感觉?
早晨8点,你在做什么?有什么身体感觉?
同学们回答:“睡觉”、“吃早饭”、“送孩子上学”、“收拾家”……
什么感觉最好?
“当阳光透过窗帘洒在我的被窝里的时候……”