关心公共事业,并为其充分发挥自己的聪明才智,遇到问题能理智地对待一切,保持人格的统一。侯老寿星就是按这个要求去做的。
世界卫生组织给予健康下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”心理健康是老年人长寿和安度晚年的基础。心理健康与否直接影响到身体健康,身体健康与心理健康相互作用、互为因果。
许多老人退休以后,一时难以适应新的生活:有的是对地位和权力的失落不适应,有的因为生活环境迅速变化产生怀旧心理,更多的是因日常生活的孤单甚至因为“空巢”家庭而产生孤独感、空虚感,在心理和行为上更多地表现出忧郁和消沉。时间久了,这会影响到其心理与生理健康,出现诸如心慌气短、关节痛、便秘等症状。
老年人要想健康长寿,就必须注意调节自己的情绪,保持健康心理。那么,应该怎样保持健康的心理呢?
1.要有乐观主义精神,长葆青春活力,积极参加力所能及的社会活动。譬如,走亲访友,旅游参观,考察访问,进行社区调查等。通过这些活动,对克服老年人的老朽感、孤独感和无价值感等是颇有裨益的,而且还能增添生活的乐趣。