权威性学专家经过多年的研究发现，手淫与神经衰弱、精神分裂症、人格障碍等生理和心理疾病并没有直接的关系，也没有证据表明手淫对人体发育、智力发展以及性能力有明显的不利。从一些因手淫导致的心理生理障碍病例上看，大都是由于患者受到“手淫有害”的观念影响，又对自己的手淫行为欲罢不能，从而导致精神压力过大、有强烈的心理负罪感而造成的。
实际上，手淫是一种很正常与普遍的性自慰方式，大约有70%的男性和30%的女性都有过手淫的经历。而且，手淫甚至还可以被看做是性生活的“演练”，对提高性技巧和性能力也有一定的帮助。因此，完全没有必要为手淫而背上沉重的精神负担。
·温馨提示·
手淫是正常的，但是，如果手淫无度，把自己搞得很疲惫，显然也是不好的。尤其是青少年，还是应当把精力放在学习活动上，不要过分手淫。
性交后不宜立即洗冷水浴或饮用冷饮
性交后切忌立即洗冷水浴或者饮用冷饮。
这是因为，性交时，人的精神高度兴奋，全身血液流动加快，耗氧增加，身体多处器官处于充血状态。如果这时突然用冷水洗浴或者饮用冷饮，使人突然受到冷的刺激，就会使血管急剧收缩，导致血液流动不畅，或在器官中形成滞留，从而危害健康，也会有损性功能。