燕麦又叫雀麦、野麦、油麦、玉麦、牛星草。它是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品,而且非常容易消化。燕麦中有一种类似荷尔蒙的物质,带有兴奋和麻醉剂的作用,但口感较硬。其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。燕麦还含有丰富的果胶,可有效地降低人体中的胆固醇。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。燕麦自古入药,性味甘、温、具有补益脾、胃、滑肠催产、止虚汗和止血等功效。燕麦面汤是产妇、婴幼儿、慢性疾病患者、病后体弱者的食疗补品。燕麦中含有的维生素E,能改善血液循环,缓解生活工作压力。经常食用燕麦对糖尿病人也有非常好的降糖、减肥的作用。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品,适合中老人经常食用。
11.职业女性化妆要点
有些护肤品天天用,护肤程序天天做,可是你的做法对吗?不同的动作可能带来不同的效果哦。不要让美容弄巧成拙了。