◎山楂玫瑰抗过敏茶
原料：玫瑰花9克（也可用鲜品代替）、山楂15克。
做法：将山楂切成片，与玫瑰花一同洗净，放入杯中，冲入沸水，5～10分钟后即可饮用。每日1剂，连用2～3周。
功效：此茶具有疏肝理气、活血化淤的作用，非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等气滞血瘀的女性食用。
《本草纲目》中的祛湿美容品
《本草纲目》中记载了很多可以祛除寒湿的食物。首先说米酒，《本草纲目》说它“行药势，通血脉，润皮肤，散湿气，除风下气”，而且米酒味道香浓，晚饭前喝一碗米酒既能调节胃口，又能散去体内湿气。
然后是水牛肉，《本草纲目》说水牛肉“安中益气，健强筋骨，消水肿，除湿气”。如果你发现自己的身体浮肿，不妨也多吃一点牛肉。
清晨起来，伸伸懒腰，然后开始调息，也就是调适呼吸，即呼气的时候收缩腹部，吸气的时候隆起腹部。把呼吸放慢不是指一大口气一大口气的呼吸，开始可以有意的呼吸和吸气，渐渐地不用太在意呼吸本身，要把注意力放在下腹部，关注腹部的升降起落就可以了。升起的时候腹部隆起到顶点，收缩时也要收缩到极点。慢呼吸就要做到：一呼一吸要到头；时间要拉长，要放慢、匀称；要细微，不要粗猛。简单一点说就是4个字：深、长、匀、细。