此种以放松为主的催眠疗法，不但能直接减轻或消除失眠、焦虑、恐惧、疼痛等症状，而且有助于改善和提高自由联想能力和自我省察能力。
2.操作催眠派
此门派主要通过操作器物或肢体接触来实施催眠，如让受术者凝视手指、笔尖或水晶球等导致视觉疲劳，催眠师用手安抚或按压受术者身体某个部位而使其进入催眠状态。
梅斯迈利用磁气装置以及马维祥先生创立的经络穴位催眠法都属于典型的操作性催眠。
3.间接催眠派
此门派的代表人物是艾瑞克森，他通过讲故事、打比喻等方法，提供间接心理暗示，有效克服了受术者对催眠的恐惧和阻抗，让受术者在不知不觉中进入催眠状态。
当今，这种间接暗示法受到越来越多催眠师的推崇，并被称为现代催眠而广泛采用。
4.自我催眠派
爱弥尔·库伊（Emile Coue）认为，所有催眠在本质上说都是暗示在起作用，而真正起作用的是自我暗示。所以，无须他人诱导，只要自己全身心放松，就能很好地接受暗示，达到治疗效果。
舒尔茨创立的自律训练法，即通过手足沉重、手足变暖、心率稳定、呼吸顺畅、腹部变暖、额头变凉六个环节的自我暗示，不知不觉进入催眠状态，再结合个人问题给予积极心理暗示。
