从中医角度讲,因为肚脐部位离丹田很近,因此按摩肚脐还可以起到增强元气的作用,对男士来说,还能使前列腺得到保健。
按摩肚脐治便秘
肚脐连接人体五脏六腑,尤其是消化肠道,按摩肚脐治便秘是最快捷安全有效的途径。经常便秘者,可在晚上睡觉、早晨醒来后,仰卧床上、双腿曲屈,用左手掌按在肚脐上(女性用右手掌),右手掌叠放在左手手背上,先顺时针方向,后逆时针方向各旋转100次,连续做半个月即可见效。
按摩肚脐对前列腺有益
中医认为肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,是丹田之所,这种按摩对前列腺保健有很多好处
前列腺自我按摩方法:仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用食指、中指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作
此外小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量;按摩会阴穴能加快会阴处血液循环,起到消肿、消炎、止痛的作用
常按脚掌,健身益寿
人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为:人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。足部按摩要持之以恒,不可一暴十寒。