中医讲“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”，是说人的七情过度对脏腑的伤害。但如果七情自然而发，不但不会造成伤害，反而会增进脏腑的功能。比如，怒伤肝，但对于那些抑郁太久的人，适当的发怒则可激发阳刚之气，宣散郁结之火；忧悲伤肺，但对于长期忍气吞声、忍辱负重的人，诱导其忧悲，可以一哭解千愁；恐伤肾，但当遇到危险时，肾上腺激素会迅速分泌，给我们以平日数倍的能量。所以，人的情志是没有绝对标准的，如果不时发泄一下情绪会让你觉得很舒畅很痛快，那这就是有益的，在这方面，个人的感受最重要。
《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这就告诉人们要有恬淡虚无的心境才能守住健康，这是古人修炼的境界，对于世俗之人，最重要的是时时懂得知足、惜福，享受自己所拥有的一切，坦然接受生活所赐予的一切，在这种心境下，即使我们做不到恬淡虚无、精神内守，也不至于为了一些小事就捶胸顿足、气愤难消。特别是作为女人，如果能有一分淡然平和的心境，那种从内心散发出来的温柔宁静自会为她的容颜增添动人的光彩。