记住千万不要养成不良心理暗示的坏习惯，不要总沉浸在痛苦的回忆中，那些遭遇会给你带来极糟糕的影响。
每一个人都应该制定一个人生准则，规定自己不要去想那些不愉快的回忆。我们必须忘记阻止我们前进的痛苦经历，不要让那些悲惨的情景萦绕在我们脑海中。要想应付这些对我们造成伤害的经历，最好的办法就是将其埋葬——永远不要想起。
如果一个人总停留在对过去的痛苦回忆中，他所感受的痛苦将越来越深，自己将陷入阴冷的深渊。因此，要努力忘记这些回忆，将他们彻底从头脑中赶走。大声地对它们说：“你们绝对赢不了我，你们无法破坏我的平静，你们不是我存在的理由，真正的我是神圣不可侵犯的；你们永远也别想触碰我的灵魂。只有真和善才是我存在的理由，其它方面，无论你显现的有多么真切，也是虚伪的，因为宇宙中只有一种无穷的力量。一个至高无上的人类是不会因为受挫而退缩的。因此无论困难显得多么真切，他们都只是暂时的，趁和谐和真实不在场而偷溜出来而已。”
我们都有过这样的经历，那些被我们认定的不幸遭遇很有可能只是我们虚幻的想象。一个敏感、爱幻想的思维可以通过施魔法而将这些可怕、邪恶的虚幻想法变成真实的遭遇。
有些人通过阅读幽默、励志或可以激发灵感的书籍来驱散忧郁的情绪。我的一些朋友就通过阅读《圣歌》和《旧约》中的箴言篇来帮助自己恢复精力。这些伟大的作品的确可以帮助我们振奋情绪。