这种说法认为：动物一生所能消耗的热量有一个固定的限额，限额一旦用完就意味着生命的永久停止，吃多吃少与寿命长短恰好成反比：吃得越多，暴饮暴食，限额用完的时间就越早，生命就早日终结；吃得少，细水长流，限额的消耗也就减慢，生命相应地就会延长。
尽管人是高级动物，但终究是动物，所以也适用于“限额理论”，只有学会自律，你的人生才会更美好和幸福。
麦穗理论：不求最好，但求更好
传说，伟大的哲学家苏格拉底带着三个学生来到一块长满麦穗的农田边，对他们说：“你们到麦地里去摘一个最大的麦穗，只许前进，不能后退。”
第一个学生走了几步，看到一个大麦穗，就高兴地摘了下来。他继续走，又发现了比手里那个还大的麦穗，就扔掉旧的，摘了一个新的。等到遇见第三个时，他又扔掉了第二个。结果，他走到最后却一无所获。
第二个学生走到麦田，东瞧西看，直到终点才发现，已经错过了最大的麦穗。
第三个学生吸取前两个学生的经验，在脑海中把麦田分为前、中、后三部分。在前1/3时，他只看不摘，分清楚大、中、小三种麦穗。在中间的1/3时候，他验证自己的判断，也不急于摘麦穗。到后1/3的时候，他才出手摘了自己认为最大的一个。