总之，饮料虽然酸甜可口，但不能代替水来饮用，白开水才是最好的健康饮品。
大量饮用可乐饮料对人体有害
大量饮用可乐是不可取的，因为它完全是由各种化学物质如色素、香料、二氧化碳、糖、焦糖和咖啡因等配制而成的。这种饮料虽然美味，但是大量饮用的话，对身体也极有害处。
咖啡因是可乐饮料中的主要添加成分，它对于人的中枢神经、心脏和血管具有兴奋作用。一般而言，适量饮用不会对人体造成危害，但是如果大量摄入咖啡因，就会对人的胃黏膜产生刺激，使人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等不良反应，这是神经功能紊乱的表现。
成人对于咖啡因的耐受性较强，但也不宜多喝。儿童则尤其不能过量饮用可乐饮料。另外，孕妇和哺乳期女性如果大量饮用可乐饮料，还会导致咖啡因通过胎盘或乳汁进入胎儿、婴儿体内，影响其正常的发育，因此也要格外注意饮用限度。
饱餐后不宜喝汽水
目前市场上出售的汽水一般都含有小苏打。喝汽水时小苏打进入胃中，与胃液中的胃酸接触后会产生大量二氧化碳气体，因此人们在喝汽水后常会出现“嗳气”现象。
饱餐后，胃中的食物阻塞了胃的上下通道，此时如果再喝汽水，产生的二氧化碳气体就难以排出体外。二氧化碳在胃内越积越多，使胃部不断膨胀，从而造成胃扩张，不但影响食物消化，还容易引起急性胃炎、胃痉挛甚至胃破裂。